Работа водителя, особенно водителя- дальнобойщика, несет в себе, помимо тяжелого труда, изрядную долю романтики. Дорога, новые города и страны, впечатления и приключения. Такой судьбе могут позавидовать те, кто вынужден проводить свою жизнь в душном офисе, разглядывая, день за днем, один и тот же монитор.

Да и кто из мальчишек не мечтал оказаться на месте сурового дяди, управляющего огромной мощной машиной, повелевающего ей, заставляющего тяжелый грузовик работать. И кто не мечтал отправиться в дальние края, ощутить свободу трассы, промчаться по асфальтовой ленте, уходящей за горизонт.

К сожалению, когда мы вырастаем, детские мечты остаются в прошлом. И для многих, работа водителем теряет свою привлекательность, они предпочитают монотонную жизнь в городах призраку свободы. А те, кто сохранил верность детскому выбору, обнаруживают, что помимо романтики, в жизни шофера есть и другие стороны. И одна из них – профессиональные болезни. Длительное сидение в кабине автомобиля не идет на пользу здоровью, да и стрессы, связанные с интенсивным движением на дорогах, вносят свою лепту. Но, как и во всякой профессии, в работе водителем есть свои секреты, позволяющие минимизировать ущерб.

Те, кому приходилось работать водителем или просто передвигаться на большие расстояния на машине, хорошо знают, как в дальней дороге устает спина. Причина, в неудобной позе и отсутствии возможности для движения тела. Поэтому, самое серьезное внимание стоит уделять тщательной подгонке кресла, нахождению удобной позы за рулем, одновременно не стесняющей движения и обеспечивающей свободный доступ ко всем органам управления автомобилем. Кроме того, нужно двигаться, хотя бы в тех пределах, которые предоставляет пространство рабочего места водителя. Разминать пальцы, менять положение рук и ног, двигать плечами, поднимая их к ушам. Конечно, лучше всего останавливаться и делать небольшую разминку, но график поездки не всегда это позволяет.

Помимо болей в спине, долгое сидение опасно ухудшением кровоснабжения мозга. А это очень серьезно влияет на безопасность движения и может, из-за рассеянного внимания, привести к аварии. Врачи рекомендуют разминать шейные мышцы, надавливая на них руками. Но опытные водители знают и более забавный способ размять шею, обеспечивая приток крови к мозгу – нужно «писать» носом цифры от одного до девяти, повторив такое «написание» несколько раз. Это несложное упражнение позволит размять шейные мышцы и позвоночник, не снимая рук с рулевого колеса и не отрывая глаз от дороги.